어떤 하루는, 그저 살아낸 것만으로도 충분하다

 

 

어느 하루는 눈을 뜨는 것조차

버겁게 느껴질 때가 있습니다.

창밖으로 쏟아지는 햇살이 반갑지 않고,
세상의 모든 소음이 마음을 후벼 파는 날.

 

가만히 누워 있는 것이 ‘무기력’이 아니라

‘생존’처럼 느껴지는 날도 있지요.

아무것도 하지 못한 하루.

그저 하루를 통과했을 뿐인 것 같아
괜스레 자책하고,

스스로를 다그치기도 합니다.

 

“이렇게 살아도 되는 걸까?”
“하루를 그냥 흘려보내 버린 건 아닐까?”

 

하지만 말이에요.

그저 살아냈다는 것,
그 자체가 충분히 의미 있는 일입니다.

누군가는 하루를 온몸으로 견디고,

누군가는 오늘 하루도 살아 있기에
작은 기적이라고 말하니까요.

 

어느 유명한 정신과 의사가 이런 말을 했습니다.

“가장 우울한 환자들은 대단한 조언보다

단지 ‘오늘 하루도 잘 버텼다’는 말에 가장 위로를 받는다”고.

맞습니다.

우리는 가끔, 삶을 너무 고되게 살아가려 합니다.

하루에도 수십 번,
‘나는 잘 살고 있는가’라는 질문을 스스로에게 던지고

스스로를 평가하죠.

 

하지만 마음이 지치고,
숨이 턱턱 막히는 날에는

그 어떤 생산성도, 효율도 필요 없습니다.

그저 한 끼를 챙겨 먹었고
침대에 몸을 눕혔고
다치지 않고,

다른 이에게 상처 주지 않았다는 것.

그것만으로도 잘 살아낸 하루입니다.

 

살다 보면 모든 날이 특별할 수는 없습니다.

어떤 날은 하늘이 맑고,
어떤 날은 비가 내리고,

또 어떤 날은 아예 눈을 들 여유조차 없이
그저 시간에 떠밀리듯 지나갑니다.

 

하지만 그런 날들 역시,
내 삶의 일부이고,

내가 온전히 통과한 시간들입니다.

기록되지 않아도,
기억되지 않아도,

충분히 소중한 하루였던 겁니다.

 

혹시 오늘 하루가
유난히 무겁고, 조용히 지나갔다면

괜찮다고,
그저 살아냈다는 것만으로도

너무 수고했다고
스스로를 다독여 주세요.

 

지금 이 순간,
당신은 이미 충분히 잘 살아가고 있으니까요.

세상이 알아주지 않아도,
누군가 칭찬해주지 않아도,

당신의 존재는 살아 있는 것만으로도 위대한 겁니다.

 

아무것도 하지 않은 하루라고 말하지 마세요.

당신은 그 어떤 고비도 넘겨냈고,
여전히 이 자리에 있습니다.

그 자체로 오늘 하루는 완성되었습니다.

 

언젠가 돌아보면,
아무 일도 없던 그 하루가

사실은 내 마음을 가장 깊이 어루만졌던 날이었다는 걸
알게 될지도 모릅니다.

 

그러니 오늘은
그저 따뜻한 차 한 잔으로 마음을 감싸고,

스스로에게 이렇게 말해 주세요.

 

“오늘도, 잘 견뎠어.

아무 일 없어도 괜찮아.

나는 나대로, 참 잘해왔어.”

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